Vyhledávání


Kontakt

Fit studio Mnichovice
Masarykovo náměstí
Mnichovice
251 64

Tel. : 775 250 506

E-mail: karolinakucerova@seznam.cz

JÓGA

Power jóga

Power joga využívá pozic (ásan) z klasické jogy, ale upravuje je do systému silových cvičení dynamického charakteru. Základním principem Power Jogy je pozdrav slunci a opakování jednotlivých ásan v rytmu dechu. Typickým znakem jsou kratší výdrže a plynulé procházení pozicemi, silově náročnými.

Za hlavní cíl je deklarováno zlepšení fyzické i psychické kondice, rozvoj síly a flexibility. Dále pak vyrovnávání svalových dysbalancí, tvarování problémových partií, úprava hmotnosti, uvolnění mysli i těla a celková relaxace. Při cvičení jsou využívána pravidla a principy metod strečinku, mobilizačních cvičení a rehabilitace. Power Joga je přístupná širokému spektru od začátečníků po pokročilé a je přínosem pro všechny, kteří chtějí proniknout do tajů jogy, ale zatím nemají s tradičním pojetím yogy žádné zkušenosti.

Každý den je vhodný pro začátek, neváhejte a přidejte se k nám. Ať se cvičení jógy stane i vaším zdravým zvykem.

Před cvičením jógy 2 – 3 hodiny nejezte nebo pouze něco lehkého. S sebou si vezměte podložku, osušku na podložku a mikinu na závěrečnou relaxaci.

POWER JÓGA se cvičí v tyto dny a časy :

 
PONDĚLÍ od 18:15 (Kundalini joga se Stánou, 180kč - 90min)
 
STŘEDA od 18:00 Power joga s Markétou
 

Cena : 100kč/lekce

Permanentka na 10 lekcí - 850kč

Rezervujte si svou lekci na tel. : 775 250 506