Vyhledávání


Kontakt

Fit studio Mnichovice
Masarykovo náměstí
Mnichovice
251 64

Tel. : 775 250 506

E-mail: karolinakucerova@seznam.cz

BODYSTYLING

BODYSTYLING je zaměřen na tvarování postavy a komplexní posílení svalů. Po krátké rozcvičce následuje cílené posilování oslabených svalů a problematických partií. V závěru lekce je kladen důraz na protažení zkrácených svalů, posílení pánevního dna a správné dýchání.

Bodystyling pomáhá zlepšovat držení těla, svalovou vytrvalost a zpevňovat celé tělo. Je také výborný pro redukci hmotnosti. Od hodin můžete očekávat zpevnění a vyrýsování svalů.

Pro větší efektivitu tréninku používáme při lekcích bodystylingu  různorodé pomůcky:

  • činky
  • pěnové stabilizační destičky
  • ketllebells (3kg a 4kg)
  • Fit balls i over balls
  • gumy či gumové expandery
  • novinku* FITSLIDE

S Sebou si vemte pevnou sálovou sportovní obuv, ručník, pití (alespoň 0,5l), na sebe ideálně tílko nebo prodyšné triko a tříčtvrťáky nebo kraťasy (zapotíte se), v chladnějším počasí případně mikinu na posilovací a protahovací část.

BODYSTYLING se cvičí  tyto dny a časy :

ÚTERÝ 18:00

ČTVRTEK 19:00

Cena : 100kč/lekce

Permanentka na 10 lekcí - 850kč

Rezervujte si svou lekci na tel. : 775 250 506